Smoothie aux baies
snack⏱ 5 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Riche en protéines✨ Bonne source de vitamine C✨ Bonne source de calcium
Ingredients
- Banane
- Baies
- Yaourt
- Miel
- Lait
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories230 kcal
Protein15 g
Carbs43 g
Fat3.6 g
Fiber4.6 g
Sugar33 g
Sodium82 mg
Vitamin C36 mg
Iron0.7 mg
Calcium288 mg
Potassium592 mg
Estimated values.
Steps
- 1Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- 2Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 3Servez frais.