Curry vert au poulet
Un curry thaïlandais parfumé et crémeux débordant de piments verts vifs et d'herbes fraîches.
Thai⏱ 40 min⚠ Contains 3 allergen(s)
✨ Riche en protéines✨ Riche en graisses✨ Riche en sodium
Ingredients
- Blanc de poulet1 livre
- Pâte de curry vert3 cuillères à soupe
- Lait de coco2 boîtes
- Pousses de bambou1 tasse
- Aubergine thaïlandaise1 tasse
- Poivron1
- Feuilles de lime kaffir4
- Sauce de poisson2 cuillères à soupe
- Sucre de palme1 cuillère à soupe
- Feuilles de basilic1/2 tasse
- Riz jasminpour servir
Nutrition (per serving, makes 4)
Calories700 kcal
Protein42 g
Carbs19.6 g
Fat52.9 g
Fiber6.6 g
Sugar10.6 g
Sodium1500 mg
Vitamin C38.3 mg
Iron4.4 mg
Calcium52.6 mg
Potassium1274 mg
Estimated values.
Steps
- 1Faites revenir la pâte de curry vert dans un quart de tasse de crème de coco d'une boîte jusqu'à ce qu'elle soit intensément parfumée.
- 2Ajoutez le blanc de poulet tranché et faites cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
- 3Versez le lait de coco restant, puis ajoutez les pousses de bambou tranchées, l'aubergine thaïlandaise et le poivron.
- 4Laissez mijoter le curry à feu doux et faites cuire pendant 10-15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 5Assaisonnez avec la sauce de poisson et le sucre de palme, puis incorporez les feuilles de lime kaffir et les feuilles de basilic frais.
- 6Servez chaud avec du riz jasmin fraîchement cuit.