Bol de smoothie vert
Alimentez votre corps avec ce bol tonifiant et riche en nutriments, débordant de légumes à feuilles et de fruits rafraîchissants pour un départ vibrant.
American⏱ 5 min⚠ Contains 2 allergen(s)
Ingredients
- Épinards jeunes1 tasse
- Banane congelée1
- Lait d'amande non sucré1/2 tasse
- Morceaux de mangue1/2 tasse congelés
- Graines de chia1 cuillère à soupe
- Poudre de protéine1 mesure (facultatif)
- Cubes de glace1/2 tasse
Steps
- 1Combinez les épinards jeunes, la banane congelée, le lait d'amande non sucré, les morceaux de mangue, les graines de chia, la poudre de protéine (si utilisée) et quelques cubes de glace dans un blender puissant.
- 2Mixez à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et épais, en ajoutant plus de liquide si nécessaire.
- 3Versez le smoothie épais dans un bol.
- 4Ajoutez vos fruits frais préférés ou du granola sur le dessus pour plus de texture.