Kadai Paneer

Kadai Paneer

Un curry vibrant et épicé de paneer cuit avec des poivrons et des oignons dans un mélange d'épices kadai spécial.

Indian45 min⚠ Contains 1 allergen(s)
Riche en protéinesExcellente source de vitamine CBonne source de calcium

Ingredients

Nutrition (per serving, makes 3)

Calories376 kcal
Protein16.8 g
Carbs15.8 g
Fat27.7 g
Fiber3.6 g
Sugar6.3 g
Sodium657 mg
Vitamin C92.4 mg
Iron1 mg
Calcium170.1 mg
Potassium413.5 mg

Estimated values.

Steps

  1. 1Chauffez l'huile végétale dans un kadai ou une grande poêle à feu moyen, puis faites légèrement frémir les cubes de paneer jusqu'à ce qu'ils soient dorés ; retirez et mettez de côté.
  2. 2Dans la même huile, ajoutez l'oignon haché et le poivron, en les faisant revenir pendant 3-5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
  3. 3Incorporez l'ail émincé et le gingembre râpé, en cuisinant pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'ils dégagent leur parfum.
  4. 4Ajoutez la purée de tomate, la poudre de mélange d'épices kadai et le sel, en cuisinant jusqu'à ce que le mélange de tomates épaississe et que l'huile se sépare.
  5. 5Ajoutez 0.5 tasse d'eau et portez la sauce à ébullition, puis remettez les cubes de paneer frits dans le kadai.
  6. 6Mélangez délicatement pour enrober le paneer de sauce et faites cuire pendant 5-7 minutes, permettant aux saveurs de se mélanger.
  7. 7Garnissez de coriandre fraîche avant de servir chaud.
Kadai Paneer - Coreberry