Pad Thaï
Un plat de nouilles sautées vibrant et satisfaisant, équilibrant des saveurs sucrées, acides, salées et épicées.
Thai⏱ 45 min⚠ Contains 7 allergen(s)
✨ Riche en protéines✨ Très riche en sodium✨ Bonne source de fer
Ingredients
- Nouilles de riz8 onces
- Crevettes1 tasse
- Tofu4 onces
- Oeufs2
- Germes de soja1 tasse
- Cacahuètes1/4 tasse
- Ciboules2 cuillères à soupe
- Sauce de poisson3 cuillères à soupe
- Pâte de tamarin2 cuillères à soupe
- Sucre de palme2 cuillères à soupe
- Citron vert1
- Flocons de piment1/2 cuillère à café
Nutrition (per serving, makes 3)
Calories375 kcal
Protein22.1 g
Carbs47.6 g
Fat11.4 g
Fiber3.5 g
Sugar16.1 g
Sodium1693.5 mg
Vitamin C12.8 mg
Iron2.5 mg
Calcium121 mg
Potassium363.3 mg
Estimated values.
Steps
- 1Faites tremper les nouilles de riz dans de l'eau tiède pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient souples, puis égouttez.
- 2Faites sauter les crevettes et le tofu coupé en dés dans un wok ou une grande poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient cuits, puis mettez de côté.
- 3Battez les œufs dans la même poêle, puis ajoutez les nouilles trempées, la sauce de poisson, la pâte de tamarin et le sucre de palme.
- 4Faites sauter jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et que la sauce les enrobe uniformément.
- 5Remettez les crevettes et le tofu dans la poêle, ajoutez les germes de soja et les ciboules hachées, puis mélangez brièvement.
- 6Servez immédiatement avec des cacahuètes concassées, un quartier de citron vert et des flocons de piment à côté.