Bol de quinoa énergisant
lunch⏱ 25 min✓ No common allergens
✨ Riche en fibres✨ Bonne source de protéines✨ Riche en potassium
Ingredients
- Quinoa
- Haricots noirs
- Maïs
- Avocat
- Citron vert
Nutrition (per serving, makes 3)
Calories423 kcal
Protein16 g
Carbs68 g
Fat12 g
Fiber19 g
Sugar5 g
Sodium173 mg
Vitamin C15 mg
Iron5 mg
Calcium70 mg
Potassium1030 mg
Estimated values.
Steps
- 1Cuire le quinoa et le laisser refroidir.
- 2Incorporer les haricots et le maïs.
- 3Garnir d'avocat et d'un filet de citron vert.