Saag Aloo

Saag Aloo

Un plat réconfortant et vibrant de pommes de terre tendres et d'épinards frais cuisinés avec des épices aromatiques.

Indian35 min✓ No common allergens
Riche en vitamine CRiche en ferRiche en potassium

Ingredients

Nutrition (per serving, makes 4)

Calories175 kcal
Protein5.7 g
Carbs23 g
Fat7.8 g
Fiber4.9 g
Sugar2.4 g
Sodium673.3 mg
Vitamin C51.9 mg
Iron4 mg
Calcium139.6 mg
Potassium1085.9 mg

Estimated values.

Steps

  1. 1Faites bouillir ou cuire à la vapeur les dés de pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres ; mettez de côté.
  2. 2Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. 3Incorporez l'ail émincé et le gingembre râpé, en cuisant pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
  4. 4Ajoutez la poudre de curcuma, la poudre de cumin et le sel, en cuisant pendant 30 secondes pour libérer les arômes des épices.
  5. 5Incorporez les épinards hachés, en cuisant jusqu'à ce qu'ils flétrissent complètement et réduisent de volume.
  6. 6Ajoutez les pommes de terre cuites et le garam masala dans la poêle, en mélangeant délicatement pour combiner, et faites cuire pendant 5 minutes, permettant aux saveurs de se mélanger.
  7. 7Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.
Saag Aloo - Coreberry