Tortilla Espagnole
Découvrez l'élégance simple de la tortilla espagnole, une omelette épaisse et savoureuse remplie de pommes de terre tendres et d'oignons doux.
Spanish⏱ 45 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Bonne source de fibres✨ Bonne source de vitamine C✨ Bonne source de potassium
Ingredients
- Pommes de terre2 grandes, pelées et finement tranchées
- Grands œufs6
- Huile d'olive1/2 tasse, plus un peu pour la cuisson
- Oignon jaune1/2, finement tranché
- Sel1 cuillère à café
- Poivre noir1/2 cuillère à café
Nutrition (per serving, makes 6)
Calories360 kcal
Protein9.2 g
Carbs27.8 g
Fat23.2 g
Fiber3.6 g
Sugar2.5 g
Sodium400 mg
Vitamin C30.8 mg
Iron2.3 mg
Calcium47.5 mg
Potassium739 mg
Estimated values.
Steps
- 1Chauffez 1/2 tasse d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-doux, puis ajoutez les pommes de terre et l'oignon finement tranchés.
- 2Faites cuire doucement pendant 20-25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pommes de terre soient très tendres mais non dorées ; égouttez la majeure partie de l'huile d'olive, en réservant une cuillère à soupe dans la poêle.
- 3Pendant que les pommes de terre cuisent, battez les œufs avec le sel et le poivre dans un grand bol.
- 4Ajoutez le mélange de pommes de terre et d'oignons cuits aux œufs battus, en remuant pour bien combiner, et laissez reposer pendant 5 minutes.
- 5Versez le mélange d'œufs et de pommes de terre dans la poêle avec l'huile d'olive réservée, en l'étalant uniformément.
- 6Faites cuire à feu moyen-doux pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que les bords soient pris et dorés et que le dessus soit principalement pris.
- 7Placez une grande assiette sur la poêle, retournez la tortilla sur l'assiette, puis faites-la glisser à nouveau dans la poêle pour cuire l'autre côté pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée ; faites-la glisser sur une assiette propre et servez-la chaude ou à température ambiante.