Feuilles de Vigne Farcies (Warak Enab)

Feuilles de Vigne Farcies (Warak Enab)

Des feuilles de vigne tendres habilement enroulées et remplies d'un mélange savoureux de riz assaisonné, une véritable délicatesse de mezze.

Levantine90 min✓ No common allergens
Riche en sodiumBonne source de protéinesBonne source de fibres

Ingredients

Nutrition (per serving, makes 8)

Calories256.8 kcal
Protein11.5 g
Carbs26 g
Fat12.3 g
Fiber4.3 g
Sugar0.6 g
Sodium616.5 mg
Vitamin C14 mg
Iron2.1 mg
Calcium131.7 mg
Potassium245.1 mg

Estimated values.

Steps

  1. 1Rincez soigneusement les feuilles de vigne en saumure et séparez-les délicatement, en coupant les tiges dures.
  2. 2Dans un grand bol, mélangez le riz rincé, la viande hachée, la tomate coupée, le persil haché, la menthe hachée, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, les 4 épices, le sel et le poivre noir.
  3. 3Posez une feuille de vigne à plat, côté brillant vers le bas, sur une surface propre. Placez une petite quantité de farce près de l'extrémité de la tige.
  4. 4Pliez le bord inférieur de la feuille sur la farce, puis repliez les côtés, et enfin enroulez fermement vers le haut pour créer un cylindre soigné.
  5. 5Disposez une couche de pommes de terre ou de tomates tranchées au fond d'une grande casserole pour éviter qu'elles ne collent, puis disposez étroitement les feuilles de vigne enroulées.
  6. 6Versez le reste du jus de citron, de l'huile d'olive et du bouillon de boeuf sur les feuilles de vigne jusqu'à ce qu'elles soient juste couvertes. Placez une assiette résistante à la chaleur sur le dessus pour les maintenir immergées.
  7. 7Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que les feuilles soient molles. Servez chaud ou à température ambiante.
Feuilles de Vigne Farcies (Warak Enab) - Coreberry