Poivrons farcis
dinner⏱ 45 min✓ No common allergens
✨ Riche en vitamine C✨ Bonne source de fibres✨ Bonne source de potassium
Ingredients
- Poivron
- Riz
- Tomate
- Oignon
- Herbes
Nutrition (per serving, makes 4)
Calories164 kcal
Protein4.3 g
Carbs34.9 g
Fat0.8 g
Fiber4.9 g
Sugar9.5 g
Sodium10 mg
Vitamin C203 mg
Iron1.1 mg
Calcium38 mg
Potassium548 mg
Estimated values.
Steps
- 1Cuire le riz avec la tomate et l'oignon.
- 2Farcir les poivrons.
- 3Cuire au four à 190C pendant 30 minutes.