Quesadilla Serowa
Ciepłe, serowe danie z tortilli, które jest szybkim i sycącym lunchem dla każdego małego smakosza.
Mexican⏱ 15 min⚠ Contains 3 allergen(s)
✨ Wysoka zawartość białka✨ Wysoka zawartość wapnia✨ Wysoka zawartość sodu
Ingredients
- Tortille pszenne2 duże
- Ser cheddar1 szklanka startego
- Oliwa z oliwek1 łyżeczka
- Salsa2 łyżki (opcjonalnie)
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories395 kcal
Protein18.3 g
Carbs27.5 g
Fat24.8 g
Fiber2.3 g
Sugar1.5 g
Sodium680 mg
Vitamin C2.5 mg
Iron1.2 mg
Calcium440 mg
Potassium100 mg
Estimated values.
Steps
- 1Rozgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek.
- 2Umieść jedną pszenną tortillę na patelni.
- 3Równomiernie posyp połowę startego sera cheddar na tortilli.
- 4Na wierzchu połóż drugą tortillę na serze.
- 5Smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, aż tortille będą złociste, a ser roztopiony i bulgoczący.
- 6Zdejmij z patelni, pokrój na kawałki i podawaj na ciepło z salsą, jeśli chcesz.