Smoothie owocowy
snack⏱ 5 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Bogaty w białko✨ Dobre źródło witaminy C✨ Dobre źródło wapnia
Ingredients
- Banan
- Owoce jagodowe
- Jogurt
- Miód
- Mleko
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories230 kcal
Protein15 g
Carbs43 g
Fat3.6 g
Fiber4.6 g
Sugar33 g
Sodium82 mg
Vitamin C36 mg
Iron0.7 mg
Calcium288 mg
Potassium592 mg
Estimated values.
Steps
- 1Dodaj wszystkie składniki do blendera.
- 2Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
- 3Podawaj schłodzone.