Faszerowane papryki
dinner⏱ 45 min✓ No common allergens
✨ Wysoka zawartość witaminy C✨ Dobry źródło błonnika✨ Dobry źródło potasu
Ingredients
- Papryka
- Ryż
- Pomidor
- Cebula
- Zioła
Nutrition (per serving, makes 4)
Calories164 kcal
Protein4.3 g
Carbs34.9 g
Fat0.8 g
Fiber4.9 g
Sugar9.5 g
Sodium10 mg
Vitamin C203 mg
Iron1.1 mg
Calcium38 mg
Potassium548 mg
Estimated values.
Steps
- 1Ugotuj ryż z pomidorem i cebulą.
- 2Napełnij papryki.
- 3Piec w 190C przez 30 minut.