Банановые овсяные блины
breakfast⏱ 15 min⚠ Contains 2 allergen(s)
✨ Высокое содержание клетчатки✨ Высокое содержание белка✨ Хороший источник калия
Ingredients
- Банан
- Овсяные хлопья
- Яйцо
- Молоко
- Разрыхлитель теста
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories278 kcal
Protein11.1 g
Carbs44.2 g
Fat6.8 g
Fiber5.6 g
Sugar10.3 g
Sodium299 mg
Vitamin C5.2 mg
Iron2.5 mg
Calcium162 mg
Potassium478 mg
Estimated values.
Steps
- 1Разомните банан в миске.
- 2Смешайте с овсяными хлопьями, яйцом и молоком до получения однородной массы.
- 3Готовьте небольшие блины по 2 минуты с каждой стороны на сковороде с антипригарным покрытием.