Кесадильи с курицей

Name: Кесадильи с курицей
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 стакан нарезанной приготовленная куриная грудка; 4 большие мука для тортильи; 1 стакан натертого сыр Монтерей Джек; 1 стакан натертого чеддер; 0.25 маленький, нарезанный кубиками лук; 0.5 чайной ложки порошок чеснока; 0.5 чайной ложки порошок кумина; 1 столовая ложка растительное масло; для подачи сметана; для подачи сальса; по вкусу соль; по вкусу черный перец

Наслаждайтесь быстрыми и сытными кесадильями, наполненными приправленной курицей и тянущимся расплавленным сыром, подрумяненными до совершенства.

Tex-Mex⏱ 25 min⚠ Contains 3 allergen(s)

✨ Высокое содержание белка✨ Высокое содержание кальция✨ Высокое содержание натрия

Ingredients

Приготовленная куриная грудка1 стакан нарезанной
Мука для тортильи4 большие
Сыр Монтерей Джек1 стакан натертого
Чеддер1 стакан натертого
Лук0.25 маленький, нарезанный кубиками
Порошок чеснока0.5 чайной ложки
Порошок кумина0.5 чайной ложки
Растительное масло1 столовая ложка
Сметанадля подачи
Сальсадля подачи
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Nutrition (per serving, makes 4)

Calories504 kcal

Protein30 g

Carbs33 g

Fat28 g

Fiber2.2 g

Sugar1.2 g

Sodium751 mg

Vitamin C0.5 mg

Iron0.7 mg

Calcium400 mg

Potassium69 mg

Estimated values.

Steps

1Нарежьте приготовленную куриную грудку и приправьте ее порошком чеснока, порошком кумина, солью и черным перцем.
2Натрите сыры Монтерей Джек и чеддер.
3Разогрейте слегка смазанную маслом сковороду на среднем огне, положите одну тортилью в сковороду.
4Посыпьте половину тортильи натертым сыром, затем добавьте слой приправленной курицы и еще сыра.
5Сложите другую половину тортильи поверх начинки, аккуратно прижимая.
6Готовьте до золотистой корочки и хрустящей корочки с обеих сторон, пока сыр полностью не расплавится, затем повторите с оставшимися тортильями.
7Подавайте сразу же с ложкой сметаны и порцией сальсы.