Салат из нута
lunch⏱ 10 min✓ No common allergens
✨ Высокое содержание клетчатки✨ Хороший источник белка✨ Хороший источник железа
Ingredients
- Нут
- Огурец
- Помидор
- Красный лук
- Оливковое масло
- Лимон
Nutrition (per serving, makes 3)
Calories247 kcal
Protein8.6 g
Carbs29.4 g
Fat11.7 g
Fiber8.2 g
Sugar7.4 g
Sodium210.7 mg
Vitamin C15.2 mg
Iron2.9 mg
Calcium60.2 mg
Potassium493.7 mg
Estimated values.
Steps
- 1Слейте и промойте нут.
- 2Нарежьте овощи кубиками.
- 3Смешайте все с оливковым маслом и лимоном.