Ягодный смузи
snack⏱ 5 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Высокое содержание белка✨ Хороший источник витамина C✨ Хороший источник кальция
Ingredients
- Банан
- Ягоды
- Йогурт
- Мед
- Молоко
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories230 kcal
Protein15 g
Carbs43 g
Fat3.6 g
Fiber4.6 g
Sugar33 g
Sodium82 mg
Vitamin C36 mg
Iron0.7 mg
Calcium288 mg
Potassium592 mg
Estimated values.
Steps
- 1Добавьте все ингредиенты в блендер.
- 2Смешайте до однородной массы.
- 3Подавайте охлажденным.