Классический хумус
snack⏱ 10 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Хороший источник клетчатки
Ingredients
- Нут
- Тахини
- Чеснок
- Лимон
- Оливковое масло
Nutrition (per serving, makes 8)
Calories128 kcal
Protein4 g
Carbs10.6 g
Fat8.3 g
Fiber3 g
Sugar1.6 g
Sodium80 mg
Vitamin C3.6 mg
Iron1.6 mg
Calcium49 mg
Potassium125 mg
Estimated values.
Steps
- 1Смешайте нут с тахини и чесноком.
- 2Добавьте лимон и оливковое масло.
- 3Смешивайте до кремообразной консистенции.