Саг Алу

Саг Алу

Уютное и яркое блюдо из нежного картофеля и свежего шпината, приготовленное с ароматными специями.

Indian35 min✓ No common allergens
Высокое содержание витамина CВысокое содержание железаВысокое содержание калия

Ingredients

Nutrition (per serving, makes 4)

Calories175 kcal
Protein5.7 g
Carbs23 g
Fat7.8 g
Fiber4.9 g
Sugar2.4 g
Sodium673.3 mg
Vitamin C51.9 mg
Iron4 mg
Calcium139.6 mg
Potassium1085.9 mg

Estimated values.

Steps

  1. 1Отварите или приготовьте на пару картофельные кубики до мягкости; отложите в сторону.
  2. 2Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне, затем добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
  3. 3Добавьте измельченный чеснок и натертый имбирь, готовьте 1-2 минуты до появления аромата.
  4. 4Добавьте куркуму, кумин и соль, готовьте 30 секунд, чтобы раскрыть ароматы специй.
  5. 5Добавьте нарезанный шпинат, готовьте, пока он полностью не увянет и не уменьшится в объеме.
  6. 6Добавьте приготовленный картофель и гарам масалу в сковороду, аккуратно перемешайте и готовьте 5 минут, позволяя вкусам смешаться.
  7. 7Украсьте свежей кинзой перед подачей.
Саг Алу - Coreberry