Бананові вівсяні млинці
breakfast⏱ 15 min⚠ Contains 2 allergen(s)
✨ Багато клітковини✨ Багато білка✨ Добре джерело калію
Ingredients
- Банан
- Вівсяні пластівці
- Яйце
- Молоко
- Розпушувач
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories278 kcal
Protein11.1 g
Carbs44.2 g
Fat6.8 g
Fiber5.6 g
Sugar10.3 g
Sodium299 mg
Vitamin C5.2 mg
Iron2.5 mg
Calcium162 mg
Potassium478 mg
Estimated values.
Steps
- 1Розімніть банан у мисці.
- 2Змішайте з вівсяними пластівцями, яйцем і молоком до однорідної консистенції.
- 3Смажте маленькі млинці по 2 хвилини з кожного боку на сковороді з антипригарним покриттям.