Ягідний смузі
snack⏱ 5 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Багатий білком✨ Добре джерело вітаміну C✨ Добре джерело кальцію
Ingredients
- Банан
- Ягоди
- Йогурт
- Мед
- Молоко
Nutrition (per serving, makes 2)
Calories230 kcal
Protein15 g
Carbs43 g
Fat3.6 g
Fiber4.6 g
Sugar33 g
Sodium82 mg
Vitamin C36 mg
Iron0.7 mg
Calcium288 mg
Potassium592 mg
Estimated values.
Steps
- 1Додайте все інгредієнти в блендер.
- 2Змішайте до однорідної маси.
- 3Подавайте охолодженим.