Класичний хумус
snack⏱ 10 min⚠ Contains 1 allergen(s)
✨ Добрий джерело клітковини
Ingredients
- Нут
- Тахіні
- Часник
- Лимон
- Оливкова олія
Nutrition (per serving, makes 8)
Calories128 kcal
Protein4 g
Carbs10.6 g
Fat8.3 g
Fiber3 g
Sugar1.6 g
Sodium80 mg
Vitamin C3.6 mg
Iron1.6 mg
Calcium49 mg
Potassium125 mg
Estimated values.
Steps
- 1Змішайте нут з тахіні та часником.
- 2Додайте лимон та оливкову олію.
- 3Змішуйте до кремоподібної консистенції.