Курячі фахітас на деку

Name: Курячі фахітас на деку
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1.5 фунта куряча грудка; 3 великих болгарський перець; 1 велика цибуля; 3 столові ложки оливкова олія; 1 столова ложка паприка; 1 чайна ложка кумін; 1 чайна ложка паприка (порошок); 1/2 чайної ложки сіль; 1/2 чайної ложки чорний перець

Легкі та смачні курячі фахітас з яскравими перцями та цибулею, запечені на одному деку для зручності прибирання.

Mexican⏱ 35 min✓ No common allergens

✨ Високий вміст білка✨ Високий вміст вітаміну C✨ Добре джерело клітковини

Ingredients

Куряча грудка1.5 фунта
Болгарський перець3 великих
Цибуля1 велика
Оливкова олія3 столові ложки
Паприка1 столова ложка
Кумін1 чайна ложка
Паприка (порошок)1 чайна ложка
Сіль1/2 чайної ложки
Чорний перець1/2 чайної ложки

Nutrition (per serving, makes 4)

Calories440 kcal

Protein55 g

Carbs16 g

Fat17 g

Fiber4 g

Sugar9 g

Sodium354 mg

Vitamin C162 mg

Iron0.8 mg

Calcium35 mg

Potassium393 mg

Estimated values.

Steps

1Розігрійте духовку до 400°F (200°C).
2Наріжте курку, болгарські перці та цибулю тонкими смужками.
3У великій мисці змішайте курку, перці та цибулю з оливковою олією, паприкою, кумином, сіллю та перцем до рівномірного покриття.
4Викладіть приправлену курку та овочі в один шар на великому деку.
5Запікайте протягом 20-25 хвилин, один раз перемішавши в середині, поки курка не буде готова, а овочі не стануть хрусткими.
6Подавайте гарячими, можливо, з краплею свіжого лайма.