Фаршировані перці
dinner⏱ 45 min✓ No common allergens
✨ Високий вміст вітаміну C✨ Добре джерело клітковини✨ Добре джерело калію
Ingredients
- Болгарський перець
- Рис
- Помідор
- Цибуля
- Трави
Nutrition (per serving, makes 4)
Calories164 kcal
Protein4.3 g
Carbs34.9 g
Fat0.8 g
Fiber4.9 g
Sugar9.5 g
Sodium10 mg
Vitamin C203 mg
Iron1.1 mg
Calcium38 mg
Potassium548 mg
Estimated values.
Steps
- 1Приготуйте рис з помідором і цибулею.
- 2Начиніть перці.
- 3Випікайте при 190C протягом 30 хвилин.